Werden Sie zum Ex-Raucher
Egal, wie viele Versuche Sie schon unternommen haben: Sie können es schaffen. Und es muss nicht einmal schwer sein. Sie lernen, was Sie zum Rauchen bewegt – und wie Sie es ändern können.
Wie andere es geschafft haben
Nur wer den Versuch nicht wagt, hat keine Aussicht auf Erfolg!
So funktioniert das Coaching
Zunächst beschreiben Sie Ihre Rauchgewohnheiten. Die Entscheidung, in welchem Zeitraum Sie aufhören wollen, liegt bei Ihnen.
Entweder schaffen Sie durch eine systematische Vorbereitungsphase ideale Bedingungen für Ihren Rauchstopp. Wenn es so weit ist, haben Sie bereits Motivation aufgebaut, persönliche Schwierigkeiten identifiziert und wirksame Gegenstrategien entwickelt.
Oder Sie setzen sich in kürzerer Zeit mit den Inhalten der Kurse auseinander und hören sofort auf. Viele Taktiken lernen Sie direkt bei der Anwendung. In jedem Fall profitieren Sie von der jahrzehntelangen Erfahrung unserer Experten.
Noch unentschlossen?
Obwohl Sie alle gesundheitlichen Risiken kennen, sind Sie sich noch nicht sicher, ob Sie wirklich aufhören wollen oder können? Das ist ganz normal und kein Hindernis. Sie brauchen keinen eisernen Willen. Auch wenn Sie zunächst einmal unverbindlich Ihr Rauchverhalten durchleuchten, gewinnen Sie schon mehr Klarheit. Und wie Sie mit widersprüchlichen Gedanken zum Aufhören umgehen können, erfahren Sie ebenfalls durch das Coaching.
Das erwartet Sie
- Vorbereitung auf den Rauchstopp: Informationen, Selbstbeobachtung und wirksame Tipps
- Entwicklung individueller Strategien für einen erfolgreichen Ausstieg
- Rückhalt bei Rauchverlangen und Entzugserscheinungen
- Lernmedien: Videos, Artikel und interaktive Tools
- Unterstützung für die Zeit nach dem Programm
- Telefonische Fachberatung