Einrichten, planen, loslegen
Mit zwei Komponenten wirken Sie Ihrem Stress wirkungsvoll entgegen: Stress reduzieren und Entspannung fördern. Sie finden heraus, was bei Ihnen Stress auslöst und entdecken so Ihre persönlichen Wege, etwas dagegen zu tun. Zusätzlich bauen Sie vorhandenen Stress durch wirksame Entspannungsmethoden ab. So finden Sie zu einem gesunden, gelasseneren Umgang mit alltäglichen Belastungen und damit zu mehr Wohlbefinden.
Kleine Tricks, große Wirkung
Stress wird es immer geben. Doch Sie können lernen, besser mit ihm umzugehen.
So funktioniert das Coaching
Sie melden sich an und können sofort loslegen. Möchten Sie Meditation, Atementspannungstechniken, Yoga oder progressive Muskelentspannung ausprobieren? Sie haben die Wahl. Jede Woche erwartet Sie zudem Wissenswertes zum Thema Stress. Sie lernen wie er entsteht, wie er abgebaut wird und bekommen viele Tipps, um mit Belastungen in Ihrem Alltag auf neue Weisen umzugehen. Probieren Sie aus, was für Sie funktioniert!
Sie können alle Entspannungstechniken ausprobieren und immer wieder frei entscheiden, wonach Ihnen ist. Lernen Sie, was am besten zu Ihnen passt und wie Sie Ihren Alltag um entspannte Momente bereichern können.
Das erwartet Sie
- Kostenloses Online-Stressprogramm
- Lernmedien zum Thema Stressreduktion
- Entspannungsprogramme in den Bereichen Meditation, Atementspannung, progressive Muskelrelaxation und Yoga